MéDITATION
Voilà
pourquoi la méditation est une activité qui est reconnue par
les scientifiques comme bénéfique sur le plan du mieux-être.
Elle permet de faire le vide et donc de prendre de la distance avec tous les tracas qui nous hantent.
Lorsqu'un sujet va mal, il n'est plus
en mesure de faire ce vide. Il rumine à chaque instant,
cherchant en vain une solution.
S'il pouvait lâcher prise un instant,
ses souffrances s'en trouveraient diminuées.
C'est aussi la raison pour laquelle
une stratégie efficace est de créer un évènement fort autour
de ses personnes, qui les oblige à détourner leur attention
et à oublier un instant toutes leurs ruminations.
(╬ಠ
益ಠ)
